Скоро в тренажерном зале пополнение: к нам едет мульти-жим JW SPORT Zeus, который совмещает жим от груди и жим на трицепс.

⚡ Стартовое положение легко подстраивается под ваш рост одним нажатием педали. 

⚡ Поворотная система позволяет быстро сменить хват. 

⚡ Упоры для плеч фиксируют корпус, и вся нагрузка идет точно в целевые мышцы.

Еще один новичок, который скоро будет в зале — жим от груди с независимым движением рукоятей JW SPORT METTA.

⚡ Подход начинается без рывка за счет педали «легкий старт». Отпускаете педаль, вес плавно переходит на руки.

⚡ Тренажер забирает часть нагрузки в нижней точке амплитуды, самой тяжелой и травматичной фазе движения. 

⚡ Металлические рукояти с рельефной насечкой не дают рукам соскользнуть даже без перчаток.

👉🏻 Переходите по ссылкам на тренажеры и посмотрите, как еще они помогут вам жать больше и круче

Приседаете с весом? Этот красавчик для вас 🏋🏻‍♂️

Еще один новый Зевс в зале — маятниковый супер-присед JW SPORT Zeus.

⚡Угол платформы и стартовая высота регулируются плавно, точно под вас.

⚡На широкой нескользящей платформе стопы стоят устойчиво даже в тяжелых подходах.

⚡Пружинный противовес снимает нагрузку в начале движения, и вход в упражнение получается плавным и техничным.

👉🏻 Все фишки этого тренажера

В спортивном костюме Powerhouse Gym Сокол приятно идти в зал даже в так себе погоду.

Худи и брюки мягкие и приятные к телу.
Объемный трехпанельный капюшон закрывает от ветра.
Плотная резинка и манжеты сохраняют тепло.
В кармане-кенгуру телефон и наушники всегда под рукой. 

👉🏻 Рассмотрите этот кайфовый костюм со всех сторон [карточки]

Присоединяйтесь к закрытому телеграм-каналу для членов клуба!

Узнавайте о новинках, смотрите видео с упражнениями от тренеров, загляните на нашу «кухню» и узнайте, как тренируются топовые атлеты.

👉🏻 Заходите, тут интересно

Зовите близких на бесплатный пробный визит⚡

Пробный визит дает два часа, чтобы потренироваться во всех зонах клуба, сходить на кроссфит и единоборства с тренером и классно провести время вместе.

Оформить пробный визит может каждый, кто еще не был в клубе.

👉🏻 Запишите хорошего человека на пробный визит у наших менеджеров через бота в телеграме. За ботом — человек

Хороши для работы с серьезными весами и подготовки к соревнованиям.

⚡ Точная калибровка, полированная сталь. Втрое тоньше стандартных олимпийских. Тонкие, как бритва (ну, почти). 

⚡ Вырезы для хвата в дисках от 10 кг — легко надевать, снимать, переносить. 

⚡ Цветная кромка, чтобы быстро найти нужный вес.

👉🏻 Смотрите блины крупным планом [видео]. Не порежьтесь, когда будете брать

Тренажер Selectorized Back Extension освобождает руки от тяжелого диска, точно настраивается под вас, помогает развить взрывную силу мышц и превращается в тренажер для махов ногами.

👉🏻 Оцените все возможности тренажера и попробуйте на следующей тренировке!

Теперь 10 тренировок по Кроссфиту и Хайроксу в неделю входят в тарифы «Ежемесячный» и «12 месяцев».

По вторникам и четвергам их ведет топовая кроссфит-атлетка, чемпионка мира по гребле Светлана Твердохлеб.

По понедельникам, средам и субботам — новая тренер клуба Елена Винокурова, выступающая кроссфит-атлетка, чемпионка России по функциональному многоборью в категории Мастерс. Приходите знакомиться.

👉🏻 Запишитесь в приложении, места разбирают быстро.

На этой тренировке ваша форма и техника улетят в космос!

Прокачайтесь по полной и подготовьтесь к гонке HYROX или CRACE, чтобы мощно пройти дистанцию.

Тренировку ведет топовая кроссфит-атлетка, МСМК по гребле Светлана Твердохлеб.

📆 HYROX PRO — воскресенье 17:00

👉🏻 В группе всего шесть мест, запишитесь в приложении и успейте забрать свое. Тренировка стоит 1000 рублей, оплата тренеру

Новый мощный релиз Les Mills Ceremony 🔥

Попробуйте эту функциональную круговую тренировку, вдохновленную Хайроксом: кардио и сила в одном флаконе, работает все тело, бешено горят калории. 

Каждый круг — под энергичную музыку, которая задает темп. А тренер мотивирует и следит за вашей техникой. 

📆 Лес Миллс Серемони — вторник и четверг в 20:30

👉🏻 Смотрите, какая огненная тренировка вас ждет [видео] и запишитесь на нее в приложении.

Мощная тренировка на полтора часа, а после — сауна и разговоры за шахматами: так часто проходят мини-группы по боксу по воскресеньям. 

📆 BOXING с Константином Мирным — воскресенье в 13:30

👉🏻 Тренировки подходят и мужчинам, и женщинам, присоединяйтесь! Смотрите, какая классная компания собралась [видео]

Дело может быть не в пояснице вообще, а в грудной клетке.

Если грудной отдел двигается плохо, поясница вынуждена делать это за него. Хотя она на это не подписывалась.

👉🏻 Разобрали, что за фокусы такие, и что с этим делать