| Привет! На связи Александр Вишняк, владелец клуба Powerhouse Gym Сокол. Мы добавили групповых тренировок в абонемент, чтобы ваш фитнес стал еще интереснее и качественнее.
Выбрал для вас пять новых тренировок, которые советую попробовать👇🏻 | |
| | 🏋🏻♂️ Crossfit INTRO | Кроссфит Интро — лучшая тренировка, чтобы подсушиться и подкачаться к лету. На ней вы можете освоить кроссфит с нуля или усовершенствовать технику. Когда: вт, чт — 19:30, пт — 18:30, вс —14:00 Тренеры: победители всероссийских соревнований по кроссфиту, действующие кроссфит-атлеты Светлана Твердохлеб и Илья Титов. ⚡️ Смотрите, как Светлана побеждает всех на соревнованиях [видео]: в Телеграме, во ВКонтакте👉🏻 Записывайтесь на кроссфит в приложении, в группе всего 14 мест | | |
| | Мобилизация суставов | На этой тренировке ваша нервная система научится эффективно управлять работой суставов в движении. Это поможет улучшить силовые показатели, скорость и выносливость, осанку, походку, координацию и гибкость. А еще — избавиться от боли и дискомфорта в суставах и позвоночнике. Когда: вт — 12:00, чт — 14:00, пт — 09:00 Тренер: Андрей Андреев, специалист в нейрофизиологии (МГУ), тренер по пилатесу и функциональной подготовке ⚡️ Смотрите, какие интересные упражнения вам предлагает тренер [видео]: в Телеграме, во ВКонтакте👉🏻 Не забудьте записаться на эту тренировку | | |
| | 🥊 Бокс для начинающих | | На этой тренировке вы освоите базу бокса в сочетании с функциональной подготовкой. Отрабатывать технику будете в парах и на боксерских мешках. Прийти можно с любым уровнем подготовки, ждем и мужчин, и женщин.
Когда: вс — 14:00, чт — 18:30
Тренер: Александр Дзугкоев, КМС по рукопашному бою, призер турниров по рукопашному бою и ММА.
Экипировка: бинты, капа, боксерские перчатки, шлем по желанию
👉🏻 Записывайтесь на занятия, в группе всего 16 мест | | |
| | 🥊 Женский бокс | Тренировка по боксу только для женщин. Без спаррингов, но с полноценной боксерской подготовкой: постановкой ударов, работой на грушах и мешках, упражнениями для развития силы, скорости, выносливости. Когда: пн — 13:00, ср — 18:30 Тренер: Полина Колосова, тренер единоборств, призер региональных турниров по боксу Экипировка: бинты, перчатки ⚡️Узнайте больше о тренировке и посмотрите, как боксирует тренер Полина Колосова (и научит вас!): во ВКонтакте, в Телеграме👉🏻 Записывайтесь в приложении на «Женский бокс» | | |
| | Les Mills BodyJam 💃 | BodyJam — кардиотренировка Les Mills с элементами модных танцевальных стилей и драйвовой атмосферой. Вы и не заметите, что тренируетесь: делаете кардио, сжигаете больше 500 ккал за занятие, нагружаете всё тело, развиваете пластичность и чувство ритма. Когда: пн, пт — 19:10 Тренер: Андрей Андреев, сертифицированный инструктор Les Mills, тренер по пилатесу и функциональной подготовке. Подробнее про BodyJam — в соцсетях клуба: во ВКонтакте, в Телеграме👉🏻 Запишитесь в приложении на BodyJam | | |
| |
